С 22 по 28 июля проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная к Всемирному дню мозга, который ежегодно отмечается 22 июля.

Инициатива направлена на повышение информированности населения о ключевых аспектах профилактики заболеваний мозга, а также о важности сохранения когнитивного и психоэмоционального здоровья на всех этапах жизни.
Почему это важно?
Заболевания головного мозга и центральной нервной системы — одна из основных причин инвалидности и утраты качества жизни во всем мире. Среди них: инсульты, деменция, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, последствия черепно-мозговых травм и другие неврологические расстройства.
По данным Всемирной федерации неврологии, более 1 миллиарда человек на планете страдают от различных заболеваний мозга. При этом значительная часть этих состояний поддаётся профилактике при своевременном выявлении факторов риска и внедрении здорового образа жизни.
Простые шаги к здоровью мозга:
* Регулярная физическая активность
* Сбалансированное питание с достаточным количеством омега-3, витаминов группы B и антиоксидантов
* Полноценный сон (не менее 7–8 часов в сутки)
* Умственная активность: чтение, обучение, развитие новых навыков
* Отказ от курения и ограничение потребления алкоголя
* Управление стрессом и поддержание эмоционального баланса
* Регулярные профилактические обследования, особенно при наличии факторов риска (повышенное давление, диабет, травмы головы, наследственная предрасположенность)
Сохранить здоровье мозга — задача, которая начинается с малого, но требует постоянного внимания.
Берегите себя и свой мозг — это ваш главный ресурс!

 

VK Одноклассники

---

21.07.2025 | Админ | Просм. 19 | Комм. x | Категория: Новости